UNE MÉTHODE DE PRÉPARATION MENTALE UNIQUE
Méthode TARGET® est une méthode structurée, adossée aux travaux des plus grands scientifiques et résolument tournée vers la pratique de l'action performante et du bien-être, deux concepts totalement indissociables dans la recherche de la fluidité.
Notre tavail s'appuie depuis plus de 30 ans sur plusieurs fondamentaux autour desquels s'organise Méthode TARGET® : Le Diagnostic de Performance Mentale (DPM®), Le Modèle de Performance Mentale (MPM®), du Profil mental d'Action (PA®) et de 26 Standards et leurs 90 outils.
Les Standards MT sont des procédures mentales dont l'objectif final est l'accès à la fluidité lors d'une action perfomante ou de bien-être. Chaque Standard possède ses propres outils MT.
Les outils MT sont des unités d'apprentissage contituées d' exercices pratiques pour acquérir et renforcer une compétence mentale spécifique.
Nos axes de travail :
- Vous aider à identifier vos forces mentales existantes (DPM®)
- Vous aider à développer vos potentiels dans la préparation et la réalisation de vos actions
- Vous aider à transformer en force mentale les inévitables déstabilisations du quotidien
- Redonner toute sa place au plaisir
- Vous rendre autonome : savoir utliser les outils de préparation mentale dans votre quotidien
Le Diagnostic de Performance Mentale - DPM®
Nous considérons qu'un travail de préparation mentale commence toujours par une évaluation des compétences mentales acquises.
Le Diagnostic de Performance Mentale (DPM®) est un test puissant et évolutif qui permet de mesurer immédiatement le Profil Mental d'une personne en s'appuyant sur nos deux principaux outils - Le Modèle de Performance Mentale (MPM®) et le Profil mental d'Action (PA®).
A partir de 100 questions situées qui portent sur des savoir-faire, comportements, intentions, états mentaux, actions ou croyances, le Diagnostic de Performance Mentale vous permet d'identifier vos forces mentales et vos axes d'amélioration en préparation mentale.
Le DPM® n'est ni un test de personnalité ni un test psychométrique. Il mesure votre capacité à répondre efficacement aux défis de la vie quotidienne ou professionnelle. Il est un outil d'aide à la décision pour choisir des solutions mentales efficaces adaptées à vos objectifs.
Le DPM® est un outil complet donnant son résultat sur plus de 40 pages.
Quel que soit l'objectif que vous recherchez (performance, fluidité, bien-être, plaisir, ...) le processus d'amélioration de votre DPM® est directement lié à l'acquisition des savoir-faire mentaux (Standards Méthode TARGET®) et à la mise en oeuvre d'un travail d'entrainement mental planifié et programmé de ces acquis.
Le Diagnostic de Performance Mentale (DPM®) est aussi un outil permettant de comprendre le stress et un diagnostic pour l'évaluer et le traiter.
Il s'utilise à titre individuel et collectif (DPMco®).
Le Modèle de Performance Mentale - MPM®
Le Modèle de Performance Mentale ou MPM® se distingue par sa simplicité et son caractère unique, systémique, et fonctionnel. Il prend en compte toutes les aptitudes mentales engagées dans l'action.
Le MPM® est à la fois un modèle conceptuel et un outil opérationnel. Il est structuré en 8 "boîtes" que nous appelons Ateliers, de nature différente, étroitement interdépendants, chacun représentant un élément de potentiel de la performance mentale.
Ces potentiels sont actifs dans toute action mais aussi dans sa préparation.
Les 26 standards MT sont répartis entre tous les ateliers et chaque atelier est doté de ses propres outils et exercices de préparation mentale, formant ainsi le coeur de nos interventions.
Le MPM® est un moyen très simple et efficace de mettre en évidence la place essentielle du mental dans les actions de chacun, de mieux cerner les problématiques, et les besoins de la personne dans ses actions. Il permet de mieux comprendre les enjeux de la performance mentale.
Le Profil Mental d'Action - PA®
Le Profil Mental d'Action® (PA®) a la fonction particulière de permettre à chacun de se positionner immédiatement dans toutes les situations de sa vie.
Il explique dans l'action quelle part de PANIQUE, de DÉFI, de PERFORMANCE, de MAITRISE et de ROUTINE, la personne utilise ses potentiels de performance mentale pour répondre à ses défis.
Il permet ainsi une analyse rapide de ses positions mentales et la mise en œuvre facile des outils mentaux pour y remédier ou bien les renforcer.
La Fluidité-Performance et la Fluidité Bien-Être :
Les deux états de fluidité définis par Méthode TARGET® se situent dans les zones vertueuses. Ce sont les deux cercles que vous pouvez observer dans le schéma Profil d'Action. Les États de Fluidité-Performance et Fluidité-Bien-Être sont des états extraordinaires de réussite de nos actions, de notre bien-être, de bonheur que chacun d'entre nous a déjà connus. C'est ce qu'on appel également le FLOW.
⬅️ Exemples de résultats du Profil mental d'Action