FORMATION - EXPERT EN PRÉPARATION MENTALE - MÉTHODE TARGET®

Une Formation complète et structurée

Méthode TARGET® est une approche de préparation mentale issue du sport de haut niveau adaptée à l'entreprise et à tous secteurs d'activités. Constituée d'un ensemble d'outils simples, tous orientés Action, Méthode TARGET® est conçue pour répondre à tous les défis petits et grands.

La performance mentale, son optimisation et l'accès au bien-être, associé à un Diagnostic de Performance Mentale, sont le coeur de métier de Méthode TARGET® depuis plus de 30 ans.

Structurée par de nombreux supports pédagogiques, cette formation favorise l'apprentissage par la mise en pratique et vous transmettra des compétences et des outils concrets de préparation mentale facilement utilisable en milieu professionnel.

Cette formation s'adresse à toute personne désirant acquérir des outils de préparation mentale ou faire évoluer ses méthodes professionnelles en intégrant les compétences de la préparation mentale.

LES FORMATEURS

Ces formations sont assurées par le créateur de Méthode TARGET®, Christian Target. Certains modules peuvent être co-animés avec des Expert Méthode TARGET® expérimentés.

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Informations sur la Formation

Cliquez sur les bandeaux ci-dessous pour avoir plus d'informations

Tout Public

  • Comprendre comment fonctionne la préparation mentale et quels sont ses éléments de potentiels
  • Mettre en application des compétences techniques et théoriques concernant les outils, techniques et stratégies d'accompagnements en coaching et performance mentale
  • Développer des compétences en préparation mentale
    • Intégrer et pratiquer au moins 40 outils Méthode TARGET®
    • Intégrer les concepts de la Méthode TARGET®
  • Savoir utiliser un Diagnostic de Performance Mentale (DPM®)
  • Établir un Diagnostic de Performance Mentale (DPM®) et mettre en place une stratégie d'accompagnement dans le cadre d'un accompagnement individuel
  • Construire et développer un plan d'entrainement mental
  • Construire une démarche progressive de préparation mentale centrée sur la recherche de performance dans l'action ou le bien-être
  • Construire un coaching personnalisé dans toutes ses étapes : du diagnostic initial à l'évaluation finale

  • Présentation des stagiaires + recueil des attentes et problématiques
  • Présentation du Modèle de Performance Mentale® (MPM®) et sa typologie
  • Présentation du Profil mental d'Action® (PA®) et sa typologie
  • Évaluations des potentiels mentaux à l'aide du Diagnostic de Performance Mentale (DPM®)
  • Présentation des 25 standards Méthode TARGET® et outils de préparation mentale Méthode TARGET®
  • Présentation du modèle des 9 cartes de coaching MT
  • Apprentissage et pratique des outils et exercices des ateliers de préparation mentale Méthode TARGET®
    • Atelier ÉNERGIE
      • Respiration abdominale / Relâchement-Dispo
      • SFBe / Sieste-Éclair
    • Atelier ÉMOTIONS
      • Boussole des états mentaux / PAD-Outil
      • SFP / Switch - à + et + à ++ / RIRA
    • Atelier ESTIME
      • Rasions d'être / JALONS / ATESSAD
      • IDRE / Croyances négatives et positives
    • Atelier MOTIVATION
      • Lignes, secteurs et espaces de vie / Les 9P des réglages qualités
      • RIVA
    • Atelier PASSÉ
      • Répétition mentale / PMC / META
    • Atelier FUTUR
      • Projection Mentale / Entraînement Mental
    • Atelier PRÉSENT
      • Rigidité vs Fluidité
      • Les champs de concentration SESA
      • Attaquer fort et juste : Les 3A et les 3P
        • Anxiété positive / Prise de risque
      • Comment entrer et rester en fluidité / L'accès à la Fluidité-Performance et la Fluidité-Bien-Être
  • Construction d'un coaching : les 9 cartes de coaching MT
    • Mise en application et pratique 
  • Construire d'une procédure de concentration
  • Construction d'un plan d'entrainement mental

Aucun Prérequis

NICE

Adresse du lieu de formation :  21 avenue Montfleury, 06300 Nice

22 Jours - 158 Heures

Pour s'inscrire à la formation, vous pouvez soit cliquer sur le lien présent sur le site afin de remplir le formulaire de pré-inscription soit contactez-nous via le formulaire de contact présent sur le site ou bien directement par email à l'adresse suivante : contact@methodetarget.com

Nous vous contacterons dans un délai de 72 heures (jour ouvré).

La formatin pourra débuter au plus tard 9 mois après la finalisation de votre inscription.

MT PRÉSENTATION : du 9 au 12 Octobre 2025

MT OUTILS 1 : du 27 au 30 Novembre 2025

MT OUTILS 2 : du 8 au 11 Janvier 2026

MT OUTILS 3 : du 5 au 8 Février 2026

MT OUTILS 4 : du 19 au 2 Mars 2026

MT ÉVALUATION : 28-29 Mai 2026

Les horaires : 

Jeudi : 9h-12h et 13h-18h

Vendredi : 9h-12h et 13h-18h

Samedi : 9h-12h et 13h-18h

Dimanche : 9h-12h et 13h-15h

MTEVALUATION : 

Jeudi 28 Mai 2026 : 9h-12h 13h-18h

Vendredi 29 Mai 2026 : 9h-12h - 13h-15h

Si vous êtes en situation de handicap et nécessitez un accompagnement adapté, merci de nous en informer lors de votre premier contact. Nous ferons en sorte d'adapter la formation à vos besoins.

Dans le cas contraire, nous prévoyons une réorientation vers des organismes de formations appropriés.

MOYENS PÉDAGOGIQUES : 

  • Évaluations des besoins et du profil du/des participant(s)
  • Utilisation du Modèle de Performance Mentale (MPM®)
  • Utilisation du PAD-Outil
  • Utilisation de l'ouvrage "La Nouvelle Bible de la préparation mentale" , Amphora 2024
  • Utilisation des Fiches-Outils Méthode TARGET®
  • Apport théorique et méthodologique : séquences pédagogiques regroupées en différents modules
  • Contenus des programmes adaptés en fonction des besoins identifiés pendant la formation
  • Exercices d'application pratiques
  • Échanges sur les expériences vécus par les participants 
  • Débriefing de suivi de coaching inter-session

ÉLÉMENTS MATÉRIELS : 

  • Mise à disposition de tout le matériel pédagogique nécessaire
  • Modèle de Performance Mentale (MPM®) - Maquette
  • PAD-Outil
  • Fiches-Outils Méthode TARGET®
  • Les fiches de typologie du MPM®
  • Les fiches de typologie du Profil mental d'Action(PA®)
  • "La Nouvelle bible de la préparation mentale" Amphora 2024
  • Support de cours au format numérique et/ou papier
  • Résultat du Diagnostic de Performance Mentale (DPM®) du stagiaire en début de formation
  • 5 crédits de DPM® (pour s'entrainer et effectuer les suivis de préparation mentale)

  • Évaluation des potentiels mentaux à l'aide du Diagnostic de Performance Mentale (DPM®)
  • Évaluation des connaissances à chaque étape de la formation (via questionnaires, exercices, travaux pratiques, entretien avec le formateur, ....)
  • MT ÉVALUATION : validation des objectifs de la formation par les actions suivantes : 
    • Questionnaire
    • Dossier de suivi en préparation mentale
    • Présentation orale d'un suivi de préparation mentale, puis questions
  • Questionnaire d'évaluation de la satisfaction en fin de formation

  • Plus de 158 heures de formation
  • Méthode structurée et basée sur plus de 30 ans d'expérience
  • Formation accès sur la PRATIQUE
  • Plus de 100 Outils et Exercices adaptés au milieux sportifs, professionnels et personnels
  • Modules de 4 jours ( dont samedi et dimanche) permettant d'intégrer plus facilement la formation à son planning personnel et professionnel
  • Formation au Diagnostic de Performance Mentale (DPM®), outil unique en préparation mentale
  • Plus de 500€ de matériels pédagogiques Offert
  • Accès au réseau d'Expert Méthode TARGET® 
  • Accès à la plateforme MT, exclusivmement réservée aux experts MT

DISPOSITIF D'ACCUEIL : 4 à 8 participants

TRANSPORT : à votre charge.

RESTAURATION : à votre charge.

HÉBERGEMENT : à votre charge.

Pour plus de renseignement, merci de nous contacter nous serons ravis de vous aider. 

 

TARIF DE LA FORMATION

7000€ TTC

5833,33€HT

 

Taux de Satisfaction (2023) : N/A

Taux de Retour des enquêtes de satisfaction (2023) : N/A

Informations mises à jour le 20/11/2024

description des modules de la formation avec le nombre de jours

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