entrainement sportif

Spécialiste des défis grands ou petits

Méthode Target®, issue du haut niveau sportif, est d’abord un groupe qualifié de spécialistes du Défi.

Notre modèle, notre méthode et nos outils sont nés au contact de la performance de haut niveau, lieu de défis majeurs et de l’expression pleine des émotions, de l’énergie, de l’estime et de la motivation.
C’est par la suite que nous avons diversifié notre champ d’intervention vers celui de l’entreprise.
>  Notre parcours

booster son mental

Notre différence :
la performance mentale et l’accès à la fluidité

La réussite à haut niveau est toujours liée à l’accès à la fluidité.

Méthode Target®, propose des outils originaux d’analyse et de développement des stratégies de Performance Mentale, concept orienté vers la recherche de la “performance” humaine, qu’elle soit sportive, managériale, individuelle ou en groupe. Elle s’adresse aussi, plus généralement, aux personnes à la recherche du “bien-être”, c’est-à-dire de l’équilibre, la sérénité et le bonheur dans leurs actions quotidiennes.

Nos outils spécifiques MT

MPM®

Le Modèle de performance mentale

Le Modèle de Performance Mentale ou MPM® est unique, systémique et fonctionnel prend en compte tous les potentiels humains engagés dans l’action.

Ce concept largement développé depuis 2004, dans notre ouvrage « La Méthode Target, guide de préparation mentale » ouvre de nouveaux axes de réflexion sur la préparation mentale.

Représenté sous forme d’un schéma récapitulatif composé des différents éléments de potentiel de la performance mentale, il nous sert de base de travail pour établir un diagnostic et proposer une stratégie d’intervention adaptée à chaque situation.

De façon plus générale, il permet de définir ce que nous entendons par « mental », chaque élément de potentiel étant composé de techniques et outils qui seront au cœur de nos interventions.

Cliquez sur les rectangles ci-dessous pour en savoir + :

NOTRE DIFFERENCE

• MT : spécialiste du Défi (grand ou petit)
• Notre différence, c’est la performance mentale
• Pas de compétences techniques efficaces sans compétences mentales fortes.
• Le mental, ça s’entraîne

NOS FORCES

Mental puissant, performance absolue (compétitivité) vs mental faible, performance instable
• Notre cœur de métier : (Re)Donner du volume au couple motivation-confiance en l’appuyant sur une estime solide, et une bonne gestion de l’énergie et des émotions.
Emotions fortes, décisions justes, performance top

NOTRE CONTRIBUTION

• Le maitre-mot de la performance : la confiance.
• Etre bien dans sa performance et ses émotions.
• Si vous voulez des résultats, intéressez-vous d’abord à l’homme

NOTRE OBJECTIF POUR VOUS

• Ce qui vaut pour nos champions vaut aussi pour vous
Redevenir son meilleur ami et voir loin, clair et juste
• Choisir une émotion juste, c’est prendre une décision juste
• La vraie chance, c’est celle que l’on se crée

NOTRE OBJECTIF POUR VOUS ET VOTRE EQUIPE

Engagements personnels forts, cohésion renforcée
Savoir communiquer, c’est insuffler à l’autre (les autres) sa propre confiance
Cohésion : rassembler chacun autour d’émotions communes.

DPM®

Diagnostic de performance mentale

Diagnostic de Performance Mentale (DPM)

Le Diagnostic de Performance Mentale (DPM®), est à la fois un outil permettant de comprendre le stress et un diagnostic permettant de mieux l’évaluer et le traiter.

Il s’utilise à titre individuel ou collectif (DPMco).

Présenté sous forme de questionnaire, le DPM est un diagnostic qui, à partir de vos 98 réponses, mesure votre Profil de Performance Mentale actuel, c’est-à-dire votre capacité à répondre efficacement aux petits et grands défis de la vie quotidienne et de la vie professionnelle. Ce diagnostic établit vos dominantes dans les zones mentales et comportementales de panique, de défi, de performance, de maîtrise et de routine.

Il présente la particularité de mettre en évidence vos forces et faiblesses et vous indique les outils à développer (dans le livre la Bible de la préparation mentale, prochainement disponible chez Amphora ou le livret d’exercices et d’entraînement MT). Quel que soit l’objectif que vous recherchez (bien-être, plaisir, performance ou haute performance sportive ou managériale), le processus d’amélioration de votre DPM est directement lié à l’acquisition des savoir-faire mentaux et à la mise en œuvre d’un travail d’entraînement mental planifié et programmé de ces acquis.

Cliquez sur les rectangles ci-dessous pour en savoir + :

DPM individuel - EXEMPLE

Nous vous présentons ici un exemple de diagnostic de PAD. Cette personne présente un profil général qui est bon (voir page 4). Quelques éléments de son potentiel de performance mentale méritent cependant une attention soutenue (voir page 7 et suivantes) par exemple au chapitre estime-croyances et concentration-gestion du futur. Quelques régulations sont nécessaires et quelques outils sont à mettre en oeuvre (à apprendre ou a confirmer) pour que cette personne confirme son plein équilibre et sa pleine efficacité.

Téléchargez l’exemple de PAD 2015  > pdf 

DPM Co : LE DPM DE VOTRE EQUIPE- Exemple

Le PAD collectif vous permettra d’établir le Profil d’Aptitude au Défi de votre équipe afin d’optimiser la Performance Mentale Collective te la cohésion.

Téléchargez l’exemple de PADco  > pdf 

VOUS SOUHAITEZ OBTENIR VOTRE DPM ?

Vous pouvez obtenir votre DPM flash. Modèle simplifié pour le rendre accessible par tous il est accessible à la vente sur se site à la page shop.

Le DPM expert est réservé aux Experts Méthode Target. Il va plus loin dans l’analyse et constitue un élément complet de diagnostic au démarrage de l’accompagnement. Il n’est accessible que par l’intermédiaire d’un coach expert MT.

Si vous êtes intéressé, veuillez prendre contact avec nous via le formulaire de contact.

Comment l’utiliser ? > En savoir +

Coaching individuel

Coaching individuel

Préparation mentale

Coaching d'équipe et team building

Coaching d’équipe (Team Building)

Optimisation de la performance du groupe

Cursus formation coach Expert MT

Formation coach professionnel

Certification professionnelle reconnue

Coaching performance mentale Formation sur mesure

Formation sur mesure

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